Como controlar la ansiedad de morderse las uñas

Morderse las uñas, además de ser algo anti higiénico, es una mala costumbre considerado por muchos un comportamiento inadecuado. Este comportamiento  manifiesta en realidad ansiedad, timidez o angustia. Pero no te preocupes que no todo está perdido, aquí te enseñaremos como controlar la ansiedad de morderse las uñas.

 

Consecuencias de comerse las uñas

Este mal hábito puede en un largo plazo generar en el individuo que se come las uñas verdaderos problemas se salud, además de los ya conocidos problemas estéticos. Algunos de estos problemas son:

  • Médicos
  • Emocionales
  • Estéticos

Hongos

La saliva que dejamos constantemente en nuestras uñas al morderlas, hace que las mismas se encuentren siempre húmedas y esto trae como consecuencia que se puedan desarrollar hongos en las uñas. Esto además de antiestético es un problema serio, porque eliminar los hongos de las uñas no es tarea fácil, amerita un tratamiento de varios meses.

Mala apariencia

Todos ya sabemos este problema seguro, las uñas que se muerden a menudo terminan por atrofiarse, tomando ese aspecto tan descuidado que a nadie le gusta.

Problemas emocionales

De por sí, este hábito puede sugerir que la persona sufre de algún problema emocional o de comportamiento como lo es la ansiedad, estrés, etc. Pero también puede desarrollar, a raíz del mal aspecto de sus uñas, problemas de baja autoestima, frustración y vergüenza.

Dificultad para realizar algunas tareas

Al morderse las uñas también puedes arrancar la cutícula o algunos trocitos de piel. Todo esto genera a veces tanto el dolor en las uñas, que se te puede hacer casi imposible realizar tareas sencillas como agarrar un lapicero o simplemente hacer fuerza.

 

Como controlar la ansiedad de morderse las uñas en los niños

¡NO! Los niños no se muerden las uñas para llamar la atención, ni para fastidiar a los padres como a veces ellos lo creen. Este de morderse las uñas en los niños es bastante común, un acto inconsciente, y a veces rutinario o aprendido.  Existen muchos trucos que podemos usar para controlar la ansiedad de morderse las uñas en los niños, algunos de estos son:

Calma y paciencia

No los regañes, ya que al hacer esto lo que logras es que el niño persista en morderse las uñas. Lo mejor es armarse de paciente y comprensión, y explicarles a ellos que no deben morderse las uñas y  por qué no deben hacerlo.

Investiga

Descubre si hay alguna circunstancia en especifico que haga que el niño quiera morderse las uñas. Algunas de las razones por las que haría esto serian:

  • Problemas en el colegio
  • Frustración
  • Preocupación
  • Ansiedad
  • Malas relaciones sociales
  • Aburrimiento
  • Conducta aprendida

Dale a las uñas un mal sabor

¿Has escuchado alguna vez que pintarla las uñas a los niños ayuda a controlar la ansiedad de morderse las uñas? Es totalmente cierto. Lo único que tenemos que hacer es buscar alguna cosa con mal sabor que echarle en las uñas a los niños para que para ellos se vuelva desagradable morderse las uñas y dejen el habito.

Recomendaciones

  • No usar productos tóxicos
  • De preferencia aplicarlo sin que ellos se den cuenta
  • Iniciar usando productos que no se retiren fácilmente con agua y jabón

Productos que se pueden usar

  • Picante
  • Ajo
  • Pinturas de uñas
  • Papilla de cebolla cruda
  • Cebollín

 

Métodos contraproducentes para controlar la ansiedad de morderse las uñas en los niños

Si quieres que tu hijo deje de morderse las uñas debes evitar hacer cualquiera de estas cosas:

  • Enojarte con el
  • Gritarle
  • Castigarle
  • Avergonzarlo delante de sus amigos
  • Castigos físicos
  • Ponerle condiciones

El hábito de morderse las uñas en los niños puede arreglarse con la conversación y el entendimiento  mutuo, nunca lo olvides

 

Controlar la ansiedad de morderse las uñas en los hombres

Debido a que los hombres no tienen por costumbre pintarse o arreglarse las uñas, esta técnica tan valiosa en las mujeres está perdida en ellos. Pero todavía hay algunos métodos que podemos usar:

  • Cortarse las uñas bien cortas.
  • Masticar chicle en caso de tener ansiedad de morderse las uñas.
  • Buscar una actividad que le guste y lo mantenga ocupado, los tiempos de ocio desata esta ansiedad.
  • Libérate del estrés mediante técnicas de relajación o respiración.
  • En caso de someterse a un estímulo estresante llevar alguna pelota anti estrés o cualquier otro instrumento que se pueda manipular para evitar morderse las uñas.

 

Controlar la ansiedad de morderse las uñas en mujeres

No hay nada más bonito que una mujer con unas manos impecables, así que anímate a intentar estos métodos para controlar la ansiedad de morse las uñas y luce unas manos hermosas.

  • Libérate del estrés: como los hombres, las mujeres tienen aumentar esta mal habito cuando se encuentran en situaciones estresantes.
  • Practica yoga.
  • Busca un hobbie que mantenga tu mente ocupada.
  • Come chicles o caramelo cada vez que tenga ganas de morderse las uñas.
  • Hazte la manicura para controlar la ansiedad de morderse las uñas.
  • Colócate uñas postizas.
Como controlar la ansiedad de morderse las uñas
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